15.11.2019

Отличные советы худеющим. Часть 3.

Автор: irina

 
8. 1 ежедневно ходите пешком 1-2 часа и в отсутствии специального труда, за 1 месяц сбросите 3-4 кг, лишь ходить нужно не медлительно а наиболее интенсивно. Представьте собственно вы спешите на работу либо домой и Вам незамедлительно надобно идти прытче.

9. Не предпочитаете голодать? Хотя при всем при этом желаете сбросить лишний вес? Обедайте 6 разов по 1 небольшой порции, не подмечая того за 2 недельки сбросите 2 кг.

10. Програмируйте себя на подтянутую фигуру. Пропишите в блокноте за какое время пытаетесь сбросить 5,10 либо наиболее кг. К примеру, в настоящее время 2 февраля 2012 года я вешу 85 кг, а 2 мая мой авторитет станет 65, означает задача за 30 дней сбросить 7 кг. Нередко просматривайте собственные записи, и Вам будет проще себя осуществлять контроль.

11. Не вешайте на морозильник подтянутых молодых женщин, внутренняя зависть станет препятствовать вам сбрасывать вес и у вас есть возможность сорваться, гораздо лучше наклейте на морозильник надпись «Я теснее сбросила лишний вес на 5 кг , я молодчага , осталось всего 7,8,или 10 кг». Как скоро вы увидите данную надпись Вам станет жаль омрачать свежую фигуру и Вы развернетесь и уйдете из кухни.
 

Коментариев 0 Просмотров 3738  Рейтинг 3738
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть